土耳其和美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一種可能避免失眠的方法。這項(xiàng)研究發(fā)表在《社會(huì)心理學(xué)與性格科學(xué)》（Social Personality and Psychological Science）雜志之上。
科學(xué)家指出，能夠?qū)崿F(xiàn)連續(xù)睡眠或許是因?yàn)樯砼杂幸晃换锇?。專家認(rèn)為，這與睡著的人出現(xiàn)的安全感有關(guān)。
“我們的研究結(jié)果表明，有同伴在身旁的人感受到的焦慮和刺激較少，從而睡眠質(zhì)量得到了提高。”來自安卡拉中東技術(shù)大學(xué)的主要研究人員埃姆雷·塞爾丘克指出。
通過研究美國(guó)中年發(fā)展（Midlife Development）項(xiàng)目中統(tǒng)計(jì)的生活質(zhì)量及影響中年人生活因素的數(shù)據(jù)，科學(xué)家得出這一結(jié)論。
另外，2016年3月，美國(guó)醫(yī)學(xué)家表明，午睡時(shí)長(zhǎng)超過40分鐘可能會(huì)危害健康。特別是，它會(huì)增加新陳代謝紊亂等疾病發(fā)生的可能性，導(dǎo)致血壓、膽固醇水平升高，增加腰部脂肪組織數(shù)量，并導(dǎo)致血糖水平升高。
來源：生物360
